Ягодная диета. Ягодная диета и Черешневая диета

Ягодная диета не голодная и очень вкусная. Диету рекомендуется соблюдать 2 недели. За это время вы сможете легко и вкусно расстаться с 4 кг лишнего веса.
Но, кроме того, вы очистите организм от накопившихся за зиму шлаков, напитаете его витаминами, минеральными веществами. И избавитесь от многих проблем со здоровьем. Улучшится состояние кожи и работа внутренних органов.

Диетологи и врачи рекомендуют употреблять больше свежих ягод в сезон созревания.

Ягодная диета

Основана на полезных свойствах свежих ягод. По возможности в течение дня ешьте разные ягоды.

Ягоды выбираем те, которые зреют именно сейчас: земляника, клубника, голубика, вишня, крыжовник, малина, ежевика, смородина, черника. Рябина, калина, брусника и клюква – эти ягоды также очень полезны, их можно смешивать с более сладкими.

Завтрак:
• 300 грамм ягод с 1 ст. ложкой нежирной сметаны,
• тост из зернового хлеба с сыром или порция нежирного творога с семечками подсолнуха или яйцо,
• чай без сахара.

Второй завтрак:
• 10 крупных абрикосов.

Обед:
• суп из овощей,
• салат из свежих помидоров, огурцов и зелени, заправленный 1 ст. ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавляйте в салат крапиву, щавель, укроп, редиску, лук, перышки чеснока, все, что есть под рукой.
• 200 грамм отварного мяса, рыбы или птицы, либо морепродуктов.

Полдник:
• ягоды или тертая морковь, заправленная 1-2 ст. ложки нежирной сметаны.

Ужин:
• Салат из фруктов и ягод, заправленный натуральным йогуртом или кефиром. Например, это может быть салат из: банана, яблока, стакана клубники, стакана абрикосов.
• Если салат не утоляет голод, можно съесть чашку каши: из риса или гречи.

Рекомендуется во время соблюдения ягодной диеты:
• пить зеленый или травяной чай, чай из плодов шиповника, чистую воду,
• зрелые абрикосы и бананы, они содержат много калия, который необходим для работы сердца.

Еще два варианта ягодных диет, это: клубничная диета и черешневая диета.

Клубничная диета

Эта диета относится к быстрым диетам и обещает похудение на 3 кг за 4 дня. К преимуществам диеты на клубнике можно отнести то, что эта ягода низкокалорийна и имеет небольшое слабительное действие.
Но именно клубника часто вызывает аллергию, поэтому аллергикам диета не подойдет.

Каждый день разрешается съедать около 1 кг свежих ягод клубники, все ягоды надо разделить на 4-5 приемов.

Примерное меню клубничной диеты
• завтрак: клубника, стакан кефира, зеленое яблоко,
• второй завтрак: клубника,
• обед: клубника, 100 гр. отварной курицы, салат из свежих огурцов, зелени, заправить можно оливковым маслом,
• полдник: клубника,
• ужин: клубника, 100 гр. обезжиренного творога или стакан кефира.

Черешневая диета

Черешневую диету можно соблюдать 2 недели, за это время можно похудеть на 4-5 кг.

За время диеты, благодаря способности черешни активизировать работу печени и почек, омолодится и почистится организм, улучшится состояние кожи. Употребление черешни способно помочь даже при экземах, псориазе.
Витамин инозит, содержащийся в черешне, способствует обмену веществ. Большое количество железа полезно при анемии.

Во время диеты каждый день разрешается съедать 1-1,5 кг черешни.

Примерное меню черешневой диеты:
• завтрак: 400 гр. черешни,
• второй завтрак: стакан кефира,
• обед: 250 гр. черешни, порция нежирного мяса или отварной рыбы,
• полдник: 200 гр. черешни,
• ужин: 200 гр. черешни, салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом,
• перед сном: стакан кефира.

Запрещены на любом из вариантов диеты: картофель и все мучное, рафинированный сахар в любом виде, копчености, жареное и алкоголь.
Соли разрешается минимум.

На любой диете не лишним будет побольше двигаться, гулять, плавать. Чаще бывать на свежем воздухе и на солнце.

Усилят омолаживающий эффект диеты – ягодные маски на лицо. Например, из мякоти черешни и клубники готовят замечательные маски для лица.

Противопоказания к ягодным диетам: аллергия на определенные ягоды.
Осторожно надо подходить к ягодным диетам людям страдающим язвенной болезнью или гастритом.

Ягодная диета

И твердой формулировке основ, на которых зиждется таксономический ягодная диета метод полностью применимы и при изучении исторических ягодная явлений. В биологии долгое время основной низшей единицей таксономической системы был вид. В настоящее время известно более тыс. видов растений и более миллиона видов животных. Эти виды представляют собою тот фактический материал, который предстояло наименовать, описать, расположить в упорядоченной системе. Есть ли что-либо соответствующее хотя бы в некоторых только отношениях в истории человеческих обществ? Совершенно ясно, что не имело бы смысла в целях исторического изучения классифицировать людей, входящих диета в данное общество, по тем или иным их физическим или психологическим признакам. Для этого изучения важен не изолированный индивид как таковой, но отношения между индивидами. Такие отношения, и прежде всего отношения в области материального производства, являются действенной силой в истории. Они складываются в значительной мере независимо от сознательной деятельности людей. Таким образом, низшей таксономической единицей при изучении различных общественных структур представляется отношение между людьми. ягодная диета И если

Черешневая диета

Справочная 2. ТД Библио-Глобус Адрес г. Москва, ул. Мясницкая, д. м. Лубянка Телефон черешневая диета для справок гвардия Адрес г. Москва, ул. Б.Полянка, д. м. Полянка Телефон для справок Дом Книги МОСКВА Адрес г. Москва, ул. Тверская, д. м. Тверская. Пушкинская, Чеховская Телефоны для справок книжный. Сеть магазинов Телефоны для справок книги черешневая Медведково Адрес г. Москва, Заревым проезд, д. м. Медведково Телефон для справок Зона. Сеть магазинов Телефон для справок общая справочная 8. Республика. Сеть магазинов Телефон для справок книги на Ладожской Адрес г. Москва, ул. Ладожская, д. стр. м. Бауманская Телефон для справок г. Москва, ул. Марксистская, д. м. Марксистская Телефоны для справок к себе Адрес г. Москва, ул. Краснопролетарская, д. м. Новослободская Телефон для справок облака Адрес г. Москва, ул. Покровка, диета д. м. Китаи-город Телефон для справок группа ГРИНД-ЧРАИР приглашает к сотрудничеству авторов и книготорговые организации Телефон/факс адрес Москва, ул. Зарайская, д. корп. Интернет вопросам размещения в наших книгах информации о вашей компании, ее продукции или услугах обращайтесь черешневая диета в отдел